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 特價1890元 |
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| 仰式 技巧與訓練 | |
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上 1.腿部動作訓練之一 2.腿部動作訓練之二 3.划臂動作練習 4.完整技術配合訓練 |
下 5.常見錯誤及糾正方法之一 6.常見錯誤及糾正方法之二 7.轉身方法之一 8.轉身方法之二 |
| 自由式 技巧與訓練 | |
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上 1.腿部動作訓練之一 2.腿部動作訓練之二 3.划臂動作練習 |
下 4.完整技術配合訓練 5.常見錯誤及糾正方法之一 6.常見錯誤及糾正方法之二 7.轉身基本技術 |
| 蝶式 技巧與訓練 | |
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1.腿部動作訓練之一 2.腿部動作訓練之二 3.划臂技術及練習方法 4.完整動作配合 5.轉身基本技術 |
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| 蛙式 技巧與訓練 | |
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上 1.腿部練習之一 2.腿部練習之二 3.划臂動作練習 |
下 4.完整動作配合練習 5.常見錯誤及糾正之一 6.常見錯誤及糾正之二 |