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減肥塑身抗力球教學組 2片DVD 中英發音 |
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| 2片教學DVD 1棵抗力球 |
999元 | |
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《皮拉提斯-初學篇》 歡迎各位加入抗力球健身計劃，我急於和大家分享我的發明，抗力球之所以風靡因為它有實質效果。能讓你的肢體修長，結實，自信，美麗，每個基本動作的練習務必傾聽你的身體。配合自已的節奏與呼吸我建議各位每個練習儘量和緩專注於每個動作。 《瑜珈-初學篇》 我們將指導各位如何將瑜珈動作融入抗力球，兩者的結合能增加彼此的效果。傳統瑜珈結合抗力球讓我們有新的體認，抗力球會讓你感覺到身體的重心，抽象的來說甚至會成為你人生中的重心。 練習的過程更具創意和難度，為了讓各位輕鬆入門我們修改了若干瑜珈動作。 |
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